L’aromathérapie est pour l’odorat ce qu’une œuvre d’art est pour la vue, ce qu’une douce symphonie est pour l’ouïe; une manière d’apaiser l’esprit dans la cohue quotidienne par la stimulation des sens. Sans devoir s’embarquer dans l’univers complexe de la naturopathie, profiter de la diffusion d’huiles essentielles chez soi peut être très bénéfique, notamment dans la gestion du stress.
Que ce soit pour la préparation au dodo, dans un bain chaud, pour se revigorer ou pour adoucir l’ambiance d’une pièce de la maison, jouer avec les arômes naturels en sollicitant l’olfaction enduira la petite famille de zénitude, tant sur les plans physiques et psychologiques.
Les arômes
Les propriétés et les usages d’huiles essentielles varient grandement. Cibler ses maux et ses goûts facilitera la sélection d’arômes répondant à vos besoins. Dans l’optique de créer une ambiance apaisante, toutefois, certains classiques demeurent intemporels :
- La lavande : Au-delà de sa forte odeur faisant office de calmant naturel, diffuser de l’huile essentielle de lavande dans la chambre à coucher favorise une respiration fluide et un sommeil récupérateur, doux. Idéal pour les personnes atteintes d’asthme ou autre complication respiratoire… ou encore pour ceux qui trouvent difficilement le sommeil!
- Le basilic tropical : Les basilics ne servent pas juste dans la cuisine. Le basilic tropical, entre autres, sera apprécié tout autant sous forme diffusée dans une pièce commune de la maison, ou par olfaction à même la fiole. Reconnu pour ses propriétés anti-anxiogènes, il saura revigorer Maman et son état de fatigue dû au surmenage.
- Le sapin baumier : Une odeur de chez nous qui s’apprécie à longueur d’année lorsque l’on apprivoise ses bienfaits. Idéal pour stabiliser et mieux gérer ses émotions, cette huile favorise aussi la concentration en éliminant la fatigue psychologique. Pourquoi ne pas en diffuser durant la période de devoirs des enfants?
Les diffuseurs
Le meilleur moyen d’apprivoiser l’aromathérapie est de se procurer un ou plusieurs diffuseurs d’huiles essentielles. La gamme de produits sur le marché varie autant au niveau du style que des prix; il y en a pour tous les goûts et budgets.
Certains vaporisent une brume qui humidifie l’environnement, d’autres diffusent à l’aide d’un ventilateur ou se posent directement sur le comptoir et s’autodiffusent graduellement. Bien que certains diffuseurs soient chauffants, les diffuseurs à froid sont toujours une option viable puisqu’ils garantissent la préservation des propriétés des huiles et des arômes en diffusion… maximisant ainsi l’ambiance apaisante convoitée dans la maisonnée!
